Till dig som är anhörig

”Våga tro det värsta - vi vet att de som berättar ofta bara säger en liten del av vad som hänt...”

• Ring en kvinnojour eller annan stödenhet
Hjälp din vän/syster/kusin att ta reda på var man ska vända sig, och vilka möjligheter det finns till hjälp där. Tipsa henne om närmaste tjejjour eller kvinnojour. Försök själv hitta kunskap och information, så att du enkelt kan hjälpa henne om hon har frågor. Kunskap ger också förståelse för hur hon har det. Om du förstår hennes verklighet så blir det lättare att förstå olika reaktioner och situationer. Titta under våra länkar, där finns en massa kunskap samlad.

• Tro på vad hon berättar
Om någon i din närhet anförtror dig sin berättelse. Försäkra henne om att du tar hennes berättelse på allvar.
Tro på vad hon berättar, det är vanligt att kvinnor som utsätts för kränkande behandling med eller utan fysiskt våld förminskar händelsernas omfattning, inte att de överdriver.

Om du ser att någon mår dåligt, konfrontera problemen. Presentera din oro på ett kärleksfullt sätt. Skuldbelägg ej.
Den som är utsatt kanske förnekar problemen eller blir arg. Ta inte ilskan personligt. Varje person som konfronterar henne sår ett frö till förändring.
Antyd aldrig att hon själv kan vara orsak till de övergrepp hon utsatts för. Den som skadar någon är alltid själv ansvarig för sina handlingar.

Fråga den som lider hur hon vill ha hjälp av dig. Vill hon att du bara ska lyssna eller vill hon ha hjälp med kunskap, att fly eller polisanmäla.
Ibland tar det ett tag innan personen själv vet vad den vill. Kritisera inte din närstående för hennes problem utan visa istället att du finns där om hon vill berätta om problemen.

• ”Gå ej på tå"
Var så ärlig du kan. Visa dina känslor men anklaga henne inte. Det är viktigt att du visar att du ser att något är fel. Det brukar vara bra att berätta för henne att hon har utsatts för ett brott, något olagligt och att det är inte hennes fel. Även om det är väldigt svårt, så försök inte ta kontrollen över hennes liv. Alla val hon gör måste vara hennes. Försök påverka henne, tillsammans med henne. Och stanna kvar. Vänd henne inte ryggen om hon gör val som verkar ologiska för dig. Att ställa direkta krav på att hon ska lämna ett förhållande, även om det är destruktivt för henne, hjälper henne inte.

• Var ett stöd
Försök inte bli terapeut till din familjemedlem eller kompis. Hjälp henne till professionell behandling, ett första steg kan vara till närmsta Kvinno-/tjejjour.
Se också till att du får hjälp och stöd. Det är viktigt att ha någon utomstående att prata med. Det finns hjälp för de som är anhöriga. Sök stöd genom stödsamtal, anhöriggrupp eller terapi så att du behåller din kraft. Hitta en vän som du kan prata med. Glöm inte bort att du endast kan vara ett stöd. Den stora förändringen måste komma från henne själv. Kom ihåg att hennes upplevelser är hennes trauma och att du kan skada dig själv genom att leva dig in i dem för djupt.
Hjälp er båda genom att behålla ditt eget liv.

• Gör en polisanmälan
Om din anhörig eller vän har utsatts för något olagligt kan du polisanmäla.